您的肠道健康吗？

肠道是人体最重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官。

人体需要的营养物质90%以上都是通过肠道消化吸收的；人体所需的维生素大部分是在肠道内合成的；人体废物及毒素的80%是通过大便排出的。大肠是人体排泄的途径之一，体内的代谢废物，包括由肝脏排出的胆色素衍生物和某些金属（如钙、镁、汞、铅等），都由肠壁排至肠腔，随粪便排出体外。

人类寿命按平均80岁计算，活一生摄取食物及水份约70——100 吨，均要由肠道迎来送往；如果这些食物不能及时被吸收或食物残渣不能被及时排泄出去，有害物质被肠吸收后，会严重地损害人体的健康。有时便秘能成为令人丧命的间接原因。我们在排便时因为用力，血压比平时上升10至20毫米汞柱。尤其是冬天，由于气温降低，血管收缩，在这种情况下用力排便，血压往往就迅速窜高，因此造成脑血管破裂而危及生命。

德国一位杰出的外科医生，解剖了280名死者的内脏，解剖发现，在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。伦敦一名医生，解剖了死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的已经变得和石头一样硬的粪便，并将其制作成陈列的展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。同时大量的实验证实，便秘病人结直肠癌发病率明显增高，便秘是导致结直肠癌的危险因素之一。

目前，国际上对肠道健康尚未明确的定义，临床主要从以下五个标准来判断：

（1）食物消化和吸收正常；

（2）胃肠道无疾患；

（3）正常稳定的肠道微生物；

（4）正常的免疫功能；

（5）健康状态。

而现代医学科学证实：正常稳定的肠道微生物，是肠道健康的关键。肠道中益生菌群的活跃状况不仅关系到肠道的健康与否，更与人类整体的健康状况息息相关。

人的肠道中生活着100万亿个之多的细菌，500〜1000个种群，占人体携带总微生物量的78%。常情况下，菌群的结构（数量、比例）与各自功能正常时，菌群与菌群之间，互相制约、共存共荣的。菌群与人体之间就处在一种相对稳定的动态平衡之中，就是肠道“微生态平衡”。

一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻、便秘、乳糖不耐症等的出现，给人体健康带来损害，而肠道疾病的终点便是癌症。

所以，您的肠道健康吗？

2005年世界卫生组织指出肠道微生态失衡已成为全球化问题。

益生菌、中性菌和有害菌是肠道微生态的管理者。肠道微生态是否平衡，关键看益生菌与有害菌的较量。随着年龄、不良饮食习惯、环境污染、抗生素使用等因素的增加，体内的益生菌会不断减少，而相对应的有害菌的数量会增多。只有补充益生菌，实现部分益生菌在肠道定植，使肠道中有益菌、有害菌的比例在正常范围内，肠道微生态才能处于平衡状态，此时的整个机体才能功能无异常。所以，解决肠道问题，补充益生菌是关键。

有益菌种类繁多，然而并不是所有的有益菌到达肠道后都能发挥积极的有益作用，目前经过美国食品药品监督管理局（FDA）认定的只有10多种益生菌有保健作用。大体上可以分成三类：

（1）乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；还包括芽孢乳杆菌类；

（2）双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、两歧双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

（3）革兰氏阳性球菌（嗜热链球菌、乳球菌等）。

即使对肠道能发挥积极的有益作用的菌种，能否顺利到达作用地点，并定植在作用地点也是关键。所以，选择益生菌产品补充，不光要看菌种，更要看菌种活性及定植率。

目前，国内益生菌保健食品处于发展初期，还没有培养出高产的菌种，菌种经过胃酸环境的存活率低，需要从国外进口。而目前全球知名的生产益生菌的企业主要有三家:分别是美国杜邦、丹麦科汉森和法国拉曼。

美国杜邦有100多年的益生菌研发及生产历史，拥有多项菌种专利和菌种稳定性保藏专利。从却1974年起便专注于食品的益生菌研究，是目前世界上益生菌补充剂使用最多的菌种，菌种的活性、安全性、定植率均居于行业之首，值得信赖。

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