您是否认识辅酶？

辅酶Q10别名维生素Q，“到处存在”，“存在于所有细胞内”之意，辅酶Q10对于很多人来说是比较熟悉的，但是关于这种物质的具体作用却知之甚少。

去看医生时经常有人要求开辅酶Q10，后来辅酶Q10从处方药变成了一种备受欢迎的膳食补剂，像鱼油、蜂胶等一样普及，在网上它可以保护心脏、抗衰老等随处可见，那么它的作用是否被夸大呢？让我们来花一些时间一捋究竟。

遍布全身各组织的辅酶Q10属于脂溶性化合物的范畴，作为我们人体仅有的辅酶Q类物质，在体内重要的心脏部位的浓度相比之下明显更高。辅酶Q10进入到线粒体内发挥作用，它的严重缺乏会影响到线粒体的正常工作，细胞因而不能产生所需的能量。如果体内辅酶Q10含量断崖式下跌，例如减少75%时心脏将无法维持其正常的功能。

身体原本就在走下坡路的中老年人，其心脏中辅酶Q10的量也在持续走低，而且这一现象有年轻化的趋势，各种疾患更加容易找上门。心血管系统中辅酶Q10的作用，随着相关知识及成品的逐渐普及在近些年也被越来越多的人所认知：

1、 研究显示血浆中辅酶Q10水平的低下是充血性心力衰竭发作的重要原因，干预过程中可以补充辅酶Q10，有专家因其良好的预后建议将辅酶Q10纳入标准心力衰竭治疗中去。

2、 辅酶Q10可以通过对核因子-kB的相关作用参与动脉硬化的防治当中，部分他汀类药物治疗会对肌肉造成损害出现肌肉酸痛等症状，而同时补充辅酶Q10则可以减少这种肌肉损害。而且对于高血压患者而言，辅酶Q10可以通过减轻氧化应激反应的从而舒张血管。

3、 有研究发现缺少辅酶Q10的糖尿病患者会影响血管内皮功能，冠脉血管内皮功能可以在辅酶Q10的作用下得到强化，心血管疾病风险更低的同时心脏功能也更强。

                                                   —— 以上资料来源于“快资讯”网站

既然辅酶Q10的作用这么多，那么它的耐受性和安全性又怎样呢？

其实辅酶Q10具有比较好的耐受性，一般也不会出现严重的副作用，但在怀孕和哺乳期使用辅酶 Q10 安全性尚未明确，不建议怀孕和哺乳期女性服用；在补充剂量方面比较灵活，具体要根据个人需要进行合理补充。

说完了作用和耐受性安全性，辅酶Q10的补充也是有讲究的。一般认为沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏等食物中含有较多的辅酶Q10，但日常饮食每天只能摄入2-5毫克的量，跟人体对辅酶Q10的需求而言相去甚远，更何况是处于病理状态下。在这样的情形之下口服辅酶Q10膳食补充剂可以成为一种补充途径，一般每日口服的剂量能满足人体所需，相当于食用大量的沙丁鱼。

注意！保健品不是治疗药

虽然目前对辅酶Q10的很多研究方向都比较乐观，比如对神经系统、免疫系统的帮助等，但大家要明确一点，辅酶Q10是保健品不是治疗药。特别是在有疾病的情况下，辅酶Q10很多时候需要和其他药物联合服用，不能说因为服用了辅酶Q10而拒绝服用其他药物。而且不同厂家的产品规格不一样，所以建议大家在医生指导下用药。

作为保健品，辅酶Q10目前没有发现有严重的副作用，只是在剂量过大时的可能会有消化道反应，如恶心、呕吐、胃痛、食欲减退。

总而言之辅酶Q10是一种对心血管系统 健康 等各方面都有相关作用的辅酶类型。